top of page

מחשבות שחשבנו לשתף

הדלתא הכי גדולה - כלומר השינוי לטובה הכי גדול ביחס להשקעה - הוא כשעוברים מלא לעשות ספורט בכלל למעט ס

יותר מ 30% מהאוכלוסייה בין גילאי 20 ל - 70 לא עושים ספורט בכלל, הם מבלים את חייהם, באורח חיים המכונה "יושבנות": מעבר מישיבה במשרד, לישיבה ברכב, לישיבה בכורסה וחוזר חלילה.

אפילו עשר דקות ביום של הליכה רגועה, משנות באופן דרסטי מגוון של מדדים פיזיולוגים ופסיכולוגיים לאנשים האלה. למעשה השינוי עבורם הוא גדול בהרבה מאנשים שעולים משעתיים ספורט בשבוע, לחמש שעות ספורט בשבוע.

במילים אחרות, דעו לפרגן לעצמכם גם על השינויים הכי קטנים, כי הם לפעמים השינויים החשובים ביותר ואם אתם שייכים ל 30% שמקיימים אורח חיים יושבני, פשוט צאו להליכה קצרה, תוך כדי האזנה למוזיקה הכי אהובה עליכם (וכמובן שהכי מומלץ הפודקאסט "אנשי המחר – מסתכלים לעתיד בעיניים ).

עוז גוטרמן ניב פרן

ניב ועוז מזמינים אתכם לראות את כל התכנים בקבוצת הפייסבוק של אנשי המחר.

https://did.li/BLhrl

פוסטים אחרונים

הצג הכול

דרך הבטוחה להשאיר אנשים עניים

"אתה צוחק עלי, נכון?" אמר לי השבוע איש מכירות בסוכנות רכב "הממוצע שאנשים לוקחים זה בערך 90 אחוז הלוואה". זה היה כשהייתי השבוע בסוכנות רכב, כדי לבדוק האם ללכת על ליסינג תפעולי, לקנות רכב חדש או לקנות ר

מות האמון – פוסט לא פוליטי ברובו

"להקשיב באמת זה מפחיד מאד, כי אתה עלול למצוא שאתה טועה", המשפט הנהדר הזה של מיכה גודמן האהוב עלי, נמצא בבסיס המשבר שחווה היום החברה הישראלית. אני אוהב להקשיב עד הסוף לנאומים ולעמדות של כל הצדדים, וחשו

コメント


bottom of page