מי פה עשה שינוי תזונה?

אנשי המחר, אתמול ישבתי עם חבר שסיפר לי שלאחר ספר שהוא קרא בנושא תזונה הוא ומשפחתו שינו באופן דראסטי את עניין האוכל בבית. הוא הפסיק לקנות דגים קפואים ועבר רק לדגים טריים, הוריד מאד אוכל מעובד והעלה מאד קטניות וירקות. הוסיף דגנים לתפריט ועוד. אחד הדברים שמאד חשובים לו זה דווקא לשמור על הקלות. שאוכל לא יהפוך לעיסוק מתמיד ומעייף אלא משהו פשוט וכיפי, ולכן הוא התחיל לשמוע ולקרוא בנושא מה שמאד עוזר לו.

השיחה איתו הזכירה לי שזהו נושא שרבים מחברי עשו בו שינוי די רציני בשנים האחרונות. למשל בטייסת שלי מספר חברה עברו לתזונה קיטוגנית, אחרים עברו לתזונה בה הם צמים יום אחד בשבוע (עם שתית מים, בלי אוכל), ואחרים עברו לתזונת 16-8 (שמונה שעות ביום אוכלים מה שרוצים ושש עשרה שעות לא אוכלים) - וזה רק במיקרוקוסמוס הקטן של הטייסת שלי.

מעניין לציין שכל אותם אנשים מדווחים על שינוי מאד חיובי בתחושה שלהם, בעירנות ובבריאות, למרות שהשינויים שהם ביצעו מאד שונים זה מזה.

עוד דבר שכולם טוענים, זה שבניגוד למה שאפשר לחשוב, השינויים האלו די פשוטים לביצוע ולא דורשים הרבה מאמץ וכח רצון.

אנשי המחר, מה הטיפים שלכם בנושא הכל כך חשוב הזה של תזונה? איזה שינוי אתם ביצעתם שאתם ממליצים עליו לכולנו? חג שמח וטעים לכולם

ניב פרן ועוז גוטרמן מזמינים אתכן.ם לראות את כל התכנים בקבוצת הפייסבוק של מר מחר.